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Le site web La puissance du mental nous propose certaines astuces

  1. Prenez des résolutions réalistes pour vous qui vous donnent confiance
  2. Rendez vos objectifs ludiques
  3. Une chose à la fois
  4. Soyez fier de vos avancées aussi petites soient-elles
  5. Action : Ça tourne ! !
    • Mettez le tout par écrit
    • Créer des petits rituels
    • Félicitez-vous, mais ne vous punissez pas !
    •  Partager vos objectifs

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