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Bien-être : État agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit : Éprouver une sensation de bien-être.

C’est savoir prendre soin de soi, c’est un mode de vie où vous vous assurez que les choix que vous faites sont favorables à votre santé physique et mentale.  Pour atteindre cet état, il est essentiel d’apprendre à bien vous connaître.  En vous concentrant sur ce qui vous amène à vous sentir mieux chaque jour, vous trouvez un équilibre : une vie en santé, satisfaisante et épanouie.

Votre bien-être physique passe par une bonne alimentation, un sommeil réparateur et la pratique d’une activité physique.  Une bonne gestion du stress, de vos émotions et de vos pensées contribuent à votre bien-être mental.  Cultivez la résilience, la gratitude, la gentillesse, l’humour…Travaillez à établir de bonnes relations avec les autres.  Vivez et savourez le moment présent pleinement.  Prenez du temps pour vous.  Tout cela pour améliorer votre bien-être.

Alors, comment vous sentez-vous en ce moment?

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