Se libérer des pensées négatives en 4 étapes faciles Comment se libérer des pensées négatives ? Ces pensées torturantes qui tournent en boucle dans votre tête… Ne vous laissez plus submerger par ces pensées envahissantes, dénigrantes…
Touchez et jouez dans la terre, antidote au stress. Planter des herbes hiver comme été, nous rapproche de nous-même… Nous sommes composés de particules éternelles, les éléments de notre respiration font le tour de la…
Prenez le temps de ralentir! Ralentir votre rythme de vie contribuera nettement à votre épanouissement personnel ainsi qu’à votre bonheur. Prenez le temps de ralentir! Cela s’en ressentira sur votre santé car en renforçant votre bien-être jour après jour, le stress diminuera. Également, le sommeil sera amélioré et l’alimentation bonifiée.
Comment se libérer des pensées négatives ? Ces pensées torturantes qui tournent en boucle dans votre tête… Ne vous laissez plus submerger par ces pensées envahissantes, dénigrantes ou alarmistes ! Découvrez comment en 4 étapes faciles ! Pour…
Briser les tabous autour de la santé mentale n’est pas une mince affaire. Dans certains pays, comme en Asie par exemple, ils sont suffisamment fort pour causer encore plus de dommages.
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Sortir de sa zone de confort signifie ”passer de la zone d’apprentissage à la zone de panique”, avec l’objectif d’élargir notre perception du monde et changer notre routine.
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Surmonter le stress du dimanche peut être difficile pour certains ! De votre côté, comment vivez-vous l’anticipation du retour au travail ? Voici quelques trucs qui pourraient aider. Anxiété normale ou anormale ? Ce que l’on nomme anxiété…
Découvrez les bienfaits d’une routine apaisante dans votre quotidien ! A7 vous propose 10 pistes pour y parvenir. Profiter des bienfaits d’une routine apaisante Tout le monde n’est pas matinal, mais cela ne vous interdit pas…